La vie d'artiste

Guérir votre épuisement artistique

Guérir votre épuisement artistique

Comment revenir dans le groove

Parfois, nous connaissons un peu moins de succès et un peu plus de difficultés dans nos vies artistiques. Heureusement, il existe des moyens de surmonter ces difficultés et de se remettre sur la bonne voie. Le coach créatif Dr.Eric Maisel répond à nos questions sur la façon de guérir l'épuisement artistique, comment éviter d'être englouti par le cycle d'actualités sans fin et quand saisir le bon moment pour recommencer à créer.

Où est passé mon objectif?

Agité à Atlanta demande:

J'ai été tellement mentalement distrait par les nouvelles ces derniers temps que j'ai eu beaucoup de mal à me motiver à peindre et à rester concentré quand je le fais. Que devrais-je faire?

RÉPONSE D'ART BURNOUT

Chacun de nous n'a pas qu'un seul objectif de vie, mais plusieurs objectifs de vie. Il y a beaucoup de choses qui sont importantes pour nous, en d'autres termes, et pas seulement une chose. Ces objectifs de vie pourraient inclure la création et le maintien de relations familiales solides; être au service de notre communauté; prendre des mesures politiques fondées sur des principes; etc.

Rappelez-vous que vos explorations créatives comptent

Chaque jour est une chance de vivre nos objectifs de vie - peu importe ce qui se passe dans ou avec le monde. Un jour, vous voudrez peut-être vous engager dans une sorte d’action civique, mais un autre jour, vous avez tout à fait le droit de faire votre art; en effet, vous devez faire votre art, afin d'honorer ce but de la vie.

Pour vous rappeler, vous pourriez dire: «Cela aussi est important.» Cette vision riche et arrondie de la vie reconnaît que vous devez vous soucier de ce qui se passe dans le monde, mais vous devez également prendre le temps de saisir d'autres opportunités significatives.

Voulez-vous que vos intérêts fusionnent?

Une autre idée est que vous pourriez choisir de marier vos besoins créatifs avec votre activisme social en vous engageant dans l'art activiste - un travail qui a des intentions politiques ou sociales spécifiques, comme l'art de l'artiste espagnol Francisco de Goya (1746-1828). Mais aucun artiste ne devrait se sentir obligé de marier leurs besoins de cette manière. Si vous voulez garder votre art «ici» et votre activisme «là-bas», c'est un choix légitime. Le point est le suivant: les nouvelles du jour, aussi agitées soient-elles, ne doivent pas nous empêcher de vivre notre vie; si c'est le cas, nous nous retrouvons avec un cas d'épuisement artistique, nous sentant passifs et démoralisés.

Seules les pensées qui vous servent

Si les nouvelles du jour continuent de vous agiter même au chevalet, c'est une stratégie importante à apprendre: ne pensez qu'aux pensées qui vous servent. Si, pendant que vous peignez, vous vous entendez dire: «Ce feu en Californie fait toujours rage hors de contrôle» ou «Je me demande si je vais toujours avoir des soins de santé demain?» vous devez vous dire: "Non, cette pensée ne me sert pas." Si vous pouvez maîtriser cette brillance cognitive - pour ne penser qu'aux pensées qui servent votre travail à la main - vous vous trouverez beaucoup moins distrait pendant que vous peignez, et beaucoup plus capable de vivre tous vos objectifs de vie.

C'est maintenant le moment?

Trop occupé à Boise demande:

J'espérais avoir plus d'occasions de peindre lorsque mon plus jeune enfant est allé à l'université, mais j'ai encore du mal à trouver du temps dans ma journée. Aucune suggestion?

RÉPONSE D'ART BURNOUT

Le temps - dans le sens où vous utilisez le mot - n'est pas quelque chose qui se trouve; c'est quelque chose qui est fait. Si votre art compte vraiment pour vous, vous devez en prendre le temps.

Cela soulèvera naturellement la question: votre art compte-t-il vraiment pour vous? Vous pouvez supposer que c'est le cas, car cela vous tire toujours et vous préoccupe toujours. Il se pourrait cependant qu'il y ait des raisons ne pas créer qui surpasse réellement les raisons de créer, vous laissant avec une motivation insuffisante pour traverser les distractions quotidiennes pour commencer.

Comment le prioriser

Si vous concluez que vous avez vraiment l'intention de créer, alors votre prochaine tâche est de planifier votre création artistique en priorité. Idéalement, cela devrait arriver en premier chaque jour - avant que les tâches de routine, les courses et les responsabilités de la journée ne prennent le dessus.

Vous devrez peut-être déplacer une autre pratique béné fi ciaire - exercice ou yoga, par exemple - à un autre moment de la journée, ou vous devrez peut-être vous lever une heure plus tôt que vous ne le faites actuellement, mais il n'y a pas de meilleure façon de prendre du temps pour votre art que de prendre du temps pour cela en premier lieu chaque jour.

Make It Daily

Même si vous ne pouvez pas en faire la première chose que vous faites, il est important que vous vous engagiez et mainteniez une pratique artistique quotidienne. Une fois que nous nous permettons de manquer quelques jours, d'énormes échantillons de temps ont tendance à disparaître.

Votre travail consiste alors à déterminer si vous avez vraiment l'intention de faire de l'art et, si tel est le cas, à en consacrer du temps chaque jour - avec le jour occasionnel o ff (sourire). Bonne chance à vous pour l'instauration d'une merveilleuse pratique quotidienne de création artistique.

Le temps des innovations

Une autre façon de retrouver votre rythme et d'éviter l'épuisement artistique pendant que vous poursuivez votre pratique consiste à combiner votre créativité et votre esprit d'innovation. Guide de peinture numérique Pastel Innovations a été spécialement conçu pour vous accompagner sur cette voie. Grâce aux instructions et à l'inspiration des meilleurs artistes, vous aurez exactement la carte guide dont vous avez besoin pour explorer et créer d'une manière qui vous est propre.

Besoin de coaching créatif?

Le Dr Eric Maisel est l'auteur de plus de 50 livres, dont Coaching de l'artiste à l'intérieur et Création intrépide. Largement considéré comme le plus grand coach de créativité des États-Unis, Maisel est bien entraîné pour guider les artistes vers une vie créative réussie. Vous avez une question pour le coach de créativité? Envoyez-nous un e-mail à [e-mail protégé] avec "Creativity Coach" dans la ligne d'objet. Nous aurons des réponses à certaines des questions de nos lecteurs dans le prochain épisode de «Ask the Creativity Coach» dans un prochain numéro.

Abrégé de l'article original d'Eric Maisel et présenté dans Journal Pastel.


Voir la vidéo: BURN OUT: les 5 clés pour sen sortir (Octobre 2021).